Můj přístup je orientovaný na klienta, a proto si Vy vybíráte vhodný způsob. Někomu počítání vyhovuje a baví ho, u někoho to působí spíše stres nebo ho to jednoduše nebaví. Někomu vyhovuje jíst určité jídlo dokola, někdo má rád experimenty při vaření. Záleží také na cíli. K jednomu cíli vede mnoho cest a nejlepší je ta, která bude udržitelná právě pro Vás. To platí ale pro cokoliv. Vytvoříme společně Váš zdravý životní styl, který bude jen pro Vás. Vše přizpůsobíme Vašemu životnímu stádiu, cílům, chuti, časovým možnostem apod. Pokud má být zdravý životní styl udržitelný, musí Vám sedět do života. Cílem spolupráce je, aby jste na jejím konci byli úplně samostatní a nebyli odkázáni na mou pomoc. Jídelníček může sloužit jako učební nástroj do začátků.

I zde platí, že Vy rozhodujete o množství vloženého času a tempu změny. Bude více časově náročná na začátku, kdy budeme mít hovory/sezení častěji, abychom probrali Vaši aktuální situaci a nastavili cíle a plán. To může trvat asi 3–6 hodin. Poté budeme dodržovat plán a každý týden ve stejný den budeme procházet, jak je plán plněn. Dotazy můžete v průběhu psát do zpráv a jednou za den Vám vždy odpovím. Nebo mi jídlo zdokumentujete, a já Vám dám zpětnou vazbu. Při větších potížích si můžete přidat např. 1 hodinu hovoru týdně. Vše je o domluvě a dá se přizpůsobit.

Neočekávám, že si nastavíme plán a Vy pak hned budete dokonalí. Nezapomeňte, že jdeme malými krůčky k velkému cíli. Je přirozené narazit na překážky, myšlenkové bariéry a dělat chyby. Nebudu Vás kritizovat, ponižovat, ani si nebudu nic myslet, protože se s tím setkávám denně. Když něco nedodržíte nebo pokazíte, nic se nestane. Chci Vám pomoci překonat potíže a získat informace, díky kterým již příště neuděláte stejnou chybu. Pokrok není lineární, a to je v pořádku. Třeba víte, co jíst, ale chybí Vám disciplína a systém, na to je spolupráce jako dělaná. Pokud máte pocit, že Vám to stejně nepůjde, je to první blok, na který se můžeme zaměřit! Není to pouze o disciplíně, ale o způsobech, jak si to vše zjednodušit, i s tím Vám pomůžu. Není se čeho bát, na vše spolu přijdeme.

Spolupráce většinou probíhá 3 měsíce. Během této doby vy již sami víte, co a jak máte dělat. Je stavěná tak, aby se člověk dokázal osamostatnit. Samozřejmě pokud byste si furt nevěřili, dá se nastavit jiná forma spolupráce. Je to opět čistě individuální, záleží na množství psychických bloků ve vztahu k výživě, na znalostech v oblasti výživy anebo na vážnosti zdravotních omezení. A s výsledky je to podobně, čím rychleji změny zařadíme, tím rychlejší bude účinek. Většinou ale již během 3 měsíců vidíme značné počáteční výsledky, a to jak v hladinách energie, kognitivní výkonnosti, náladě nebo na vaší hmotnosti a postavě. Do půl roku se změna odrazí i na krevních testech, častěji i dříve.