+420 720 448 704       krlnhola@gmail.com

MÁ FILOZOFIE

Změna ve vnějším světě je odrazem změny uvnitř nás

Máte pocit, že hledáte právě mou pomoc? Vyplňte tento formulář a já se Vám co nejdříve ozvu.

KONTAKTNÍ ÚDAJE

TELEFON: +420 720 448 704

EMAIL: krlnhola@gmail.com

INSTAGRAM: karolinahola_nutrition

 

FAKTURAČNÍ ÚDAJE

ADRESA: Kostelec 20, 58861 Kostelec

IČ: 19256809

Kdo je Karolína?

  • Vystudovaná NUTRIČNÍ TERAPEUTKA z lékařské fakulty Masarykovy univerzity v Brně
  • Certifikovaná FITNESS TRENÉRKA s pětiletou praxí (od roku 2019)
  • Studentka APLIKOVANÉ KINEZIOLOGIE na Fakultě Sportovních studií MUNI 
  • Autorka článků o střevním mikrobiomu, výživě a životním stylu ve společnosti Ftnessinstitut
  • Poradce pro výživu v nutriční poradně Fitnessinstitut
  • Tvůrce výukových videí GENTLE HORMONES

Mé poslání & vize

Moje poslání je jasné – šířit myšlenku, že neexistuje nevyléčitelná nemoc. Pouze naše mysl nám dává limity. Mým záměrem je vzdělávat lidi o možnostech lidského těla, mysli a o vlivu výživy na naše zdraví. Hlubší smysl mé práce pro mě znamená, být součástí pozitivní změny v životě člověka, nějakým způsobem zmírnit jeho utrpení, navrátit mu sílu, čas s blízkými a radost ze života. To, co mě žene je úsměv na tváři a vděčnost.

Výživa je tím prvním a často se nakonec stává i tím nejjednoduším, co na individuální cestě řešíme. Nejnáročnější nakonec vždy bývá práce na vztahu k sobě samému, na zdravému vztahu k jídlu, v nalezení svojí hodnoty a dovolení si být svobodný.

Výživě se věnuji již od gymnázia. Mé začátky byly zaměřené spíše na redukci hmotnosti a sportovní výživu. Osobní zkušenost mě ale přivedla k výživě léčebné a k psychosomatice, když jsem u sebe řešila poruchu příjmu potravy. Dnes jsem za to vděčná, díky tomu jsem totiž získala velikou schopnost empatie a také hlubší porozumění tomu, co se mým klientům honí v hlavě. 

Nyní se specializuji na výživu pro silný imunitní systém, metabolické a hormonální zdraví, s čímž souvisí i poruchy příjmu potravy a téma vnímání sebe sama.

Mimo výživu se vzdělávám i v psychologii, protože jedno nefunguje bez druhého. Pokračovat chci od září i na LF Karlovy Univerzity na navazujícím magisterském studiu Nutriční terapie.

Můj život je neustálé sebevzdělávání. Miluju život, který se točí kolem výživy, jídla, vaření, tréninku, lidské fyziologie, biochemie, kreativity, cestování, rodiny a zdokonalování sebe sama se záměrem pomáhat druhým.

SROZUMITELNOST

K čemu je klientovi, že na něj terapeut vysype své naučené pojmy, když jim klient neporozumí a neví, co má udělat v praxi? 

U mě se nemusíte bát, že byste něco nezvládli. Ať už jsou vaše znalosti ve výživě jakékoliv, neumíte moc vařit anebo na sebe nemáte tolik času jako kdysi. Se mnou si můžete být jistí, že společně najdeme vhodné řešení a cestu k vašemu vysněnému cíli.

A také vám slibuji, že budu poslední odborník na výživu, kterého budete potřebovat.

Můj příběh

Pocházím z Vysočiny,  kde započalo mé nadšení pro zdraví, přírodu a turistiku. Miluju vysokohorskou turistiku a ferraty, snažíme se skamarádit s kolem, cvičím, učím se crossfitu a vzpírání, maluju, znovu se učím na klavír a objevuju svět.  

Od mládí jsem se věnovala sportu, v Jihlavě jsem hrála závodně florbal a letní příprava mě přivedla poprvé do posilovny. Zde jsem začala pozorovat vliv silového tréninku na psychiku člověka. Nicméně, tréninkem to nekončilo. Má životní cesta mě přivedla k výživě. Teď se zabývám vlivem výživy na střevní mikrobiom, jehož stav ovlivňuje úplně všechno v těle. A proto mě má práce tak fascinuje! Pokud byste narazili na mé články, ať už zde nebo v magazínu Fitness věda od Fitnessinstitutu, většina z nich je právě o střevním mikrobiomu.

Takže v praxi to znamená, že se zabývám vlivem výživy na imunitu, metabolické zdraví a hormonální rovnováhu. Studium výživy mi dalo hodně, ale stále něco chybělo k celku. A zde začala moje cesta k celostnímu přístupu, k práci s myslí a/i se spiritualitou.