Bc. Karolína Holá
Odborné nutriční poradenství
opravdové kvality
Nutriční terapeutka & fitness trenérka
Pojďme společnými silami navrátit vaše tělo do rovnováhy, a to pomocí jak správné výživy, dobrého vztahu k jídlu a tréninku, tak ale i technik zaměřených na psychickou pohodu.
Slibuji Vám, že už nikdy nebudete potřebovat nikoho dalšího.
Zapojte se do výzvy zdarma
5ti-denní výzva zdarma
Výzva, kterou jsou pro vás vytvořila má odhalit tu pravou podstatu zdravého a udržitelného hubnutí a životního stylu. Je reakcí na trh plný nesmyslných diet a přípravků na hubnutí, které jsou hlavně marketingová strategie. Každá dieta totiž vede pouze k jojo-efektu, může škodit našemu zdraví a nebuduje zdravý vztah k jídlu. Proto bych vám ráda ukázala, jak jednoduše postavit vyvážený jídelníček a že není potřeba se trápit dietami. Po něm zhubneme sice pomaleji, ale zato udržitelně!
Co se v mini-kurzu dozvíte?
Základy ale i mnohem víc...
Jaké potraviny zvolit
Jakou zařadit fyzickou aktivitu
Jak si nastavit spánek a jak na stres
Co o mně říkají
Recenze klientů
Spolupráci s Kájou jsem začal v září roku 2023. V mém případě jsem měl problémy se zdravím (časté nachlazení, chřipky), proto jsem vyhledal pomoc nutričních specialistů. Byl jsem mile překvapen, že Kája dokázala vždy najít způsob, jak zařadit změny ve výživě, doplňky stravy nebo některé (pro mě) neznámé druhy potravin tak, abychom udělali krok dopředu a nemuseli radikálně měnit jídelníček. Jsem naprosto spokojený s výsledkem, žasnu nad její odborností i talentem a jsem maximálně spokojen s přístupem.
Kdo jsem?
Tak zaprvé...jsem člověk, a proto dělám chyby, jako my všichni. Tím nechci říct, že na nich nepracuji nebo že mi ubírají můj potenciál, ale že je umím přiznat, protože jedině tak na nich člověk dokáže pracovat.
Mám veliké pochopení pro každý unikátní lidský příběh, nikoho nesoudím. Když se vám nedaří, protože jsou v životě i jiné věci než výživa, anebo když chcete být hned perfektní a máte tendenci se jinak vzdávat, i na tom s klienty pracujeme.
Život mě také nešetřil, a tím pádem mám velice rozvinutou empatii a schopnost řešit psychické bloky na cestě ke zdraví.
- Bc. Karolína Holá
Proč nemůžu zhubnout?
První krok = nalezení příčiny
Může to mít hned několik příčin. Tímto jednoduchým testem můžete snadno zjistit, kde u vás může být problém.
Poslední články blogu
Možnost vzdělávání
