Kondiční příprava sportovců

Věnuji se komplexní kondiční přípravě dětí i dospělých sportovců. Zaměřuji se především na sporty jako lední hokej, florbal a hokejbal. Moje práce stojí na individuálním přístupu, důrazu na zdravý vývoj sportovce a dlouhodobé udržitelnosti výkonu.

Spolupráce s týmy a kluby

Aktivně spolupracuji s dětmi a mládeží ve sportovních klubech. Mám zkušenost s vedením týmové kondiční přípravy jak v off-season, tak v průběhu sezóny. Aktuálně se starám o lifestyle a kondiční přípravu hráčů HC Fox Vysočina, kde pomáhám mladým sportovcům nejen zlepšovat výkon, ale také budovat správné pohybové návyky, pracovat na prevenci zranění a celkové fyzické i mentální odolnosti.

Co nabízím v rámci kondiční přípravy:

• Rozvoj rychlosti, síly, agility, vytrvalosti, flexibility a mobility

• Práce na kompenzaci jednostranného zatížení a prevenci zranění

• Individuální přístup s ohledem na věk, vývojovou fázi a potřeby hráče

• Využití moderních tréninkových metod (práce s nervovým systémem, core, fasciové řetězce, dynamická stabilita)

• Edukaci v oblasti výživy, regenerace, poruch příjmu potravy, regulace autonomního nervového systému a sportovního režimu

• Monitoring zátěže a adaptace tréninku podle výkonnosti a fáze sezóny

Dlouhodobý rozvoj a zdravý přístup ke sportu

Mým cílem je vytvořit prostředí, kde se mladí sportovci rozvíjí nejen po stránce fyzické, ale i mentální. Učím je, jak poslouchat své tělo, jak důležitá je regenerace, kvalitní spánek, strava i regulace autonomního nervového systému skrze Neuro drilly a dech pro dlouhodobý výkon a radost ze hry.

Pokud hledáte smysluplnou cestu v kondiční přípravě pro svůj tým nebo jednotlivé hráče, ozvi se mi – ráda se potkám a nastavíme spolupráci přesně podle vašich potřeb.